Dual N-Back
تدريب دماغي مثبت علمياً
درّب ذاكرتك العاملة لتحسين الذاكرة والتركيز ومهارات اتخاذ القرار
تحميل التطبيق مجاناً
فوائد Dual N-Back
تعزيز الذاكرة
درّب ذاكرتك العاملة مباشرة لتحسين الاحتفاظ بالذاكرة قصيرة وطويلة المدى
تحسين التركيز
بناء تركيز مستدام من خلال التدريب الذي يتطلب معالجة تدفقات متعددة من المعلومات
الذكاء السائل
تُظهر الأبحاث أن تدريب Dual N-Back يمكن أن يحسّن الذكاء السائل وقدرات حل المشكلات
المزيد من ألعاب تدريب الدماغ
جرب هذه الألعاب المصغرة لتدريب قدرات معرفية مختلفة بخلاف Dual N-Back
اختبار الشمبانزي
هل يمكنك التغلب على شمبانزي؟
العب الآنالمزيد من الألعاب قريباً!
المقالات
مقالات مختارة لإتقان تدريب Dual N-Back
للمبتدئين
(3)الأدلة العلمية
(6)الذاكرة العاملة
Scientific explanation of working memory and its importance
الفوائد والتأثيرات
Concrete benefits and effects of brain training
Dual N-Back ومعدل الذكاء
Research data on the relationship with fluid intelligence
تحسين مدعوم بعلم الأعصاب
Improvement mechanisms from a neuroscience perspective
تأثيرات القشرة الجبهية الأمامية
How training activates the prefrontal cortex
علم تدريب الدماغ
Latest neuroscience research on training effects
دليل التدريب
(8)مدة وتكرار التدريب
Optimal training duration and frequency guidelines
نصائح للتحسين
Techniques to improve efficiently
خطة التدريب
Concrete planning for achieving your goals
الحفاظ على التحفيز
Tips for long-term consistency
الفردي مقابل المزدوج
Compare the differences and effects of both N-Back tasks
العيوب والتحذيرات
Potential drawbacks and how to handle them
إدارة التعب
Rest strategies to avoid overtraining
تقنيات متقدمة
استراتيجيات متقدمة للوصول إلى مستويات N عالية
نمط الحياة
(4)