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फ्लैंकर टास्क की व्याख्या: चयनात्मक ध्यान का विज्ञान [2026 गाइड]
एरिक्सन फ्लैंकर टास्क और चयनात्मक ध्यान के बारे में जानें। 1974 के मनोविज्ञान अनुसंधान से हस्तक्षेप नियंत्रण के विज्ञान की खोज करें और हमारे मुफ्त ऑनलाइन गेम से अपनी संज्ञानात्मक क्षमताओं का परीक्षण करें।
फ्लैंकर टास्क क्या है?
फ्लैंकर टास्क एक क्लासिक मनोविज्ञान प्रयोग है जो चयनात्मक ध्यान और संज्ञानात्मक नियंत्रण को मापता है। एक लक्ष्य (जैसे तीर) स्क्रीन के केंद्र में प्रदर्शित होता है, जिसके दोनों तरफ "फ्लैंकर्स" नामक विचलित करने वाली उत्तेजनाएं होती हैं। प्रतिभागियों को आसपास के फ्लैंकर्स को अनदेखा करना होता है और केंद्रीय लक्ष्य की दिशा को जल्दी से पहचानना होता है।
उदाहरण के लिए, यदि "←←→←←" प्रदर्शित होता है, तो सही उत्तर "दाएं (→)" है। क्योंकि फ्लैंकर्स बाईं ओर इशारा करते हैं, आप बाएं जवाब देने के लिए प्रलोभित हो सकते हैं, लेकिन आपको केवल केंद्रीय तीर पर ध्यान केंद्रित करना होगा।
वैज्ञानिक पृष्ठभूमि
एरिक्सन द्वारा खोज
1974 में, अमेरिकी मनोवैज्ञानिकों बारबरा ए. एरिक्सन और चार्ल्स डब्ल्यू. एरिक्सन ने परसेप्शन एंड साइकोफिजिक्स में "इफेक्ट्स ऑफ नॉइज़ लेटर्स अपॉन द आइडेंटिफिकेशन ऑफ ए टारगेट लेटर इन ए नॉन-सर्च टास्क" प्रकाशित किया।
मूल प्रयोग में, अक्षर उत्तेजनाओं का उपयोग किया गया था। प्रतिभागियों को कुछ अक्षरों के लिए दिशात्मक प्रतिक्रियाएं देने का निर्देश दिया गया था (जैसे, H और K के लिए दाएं, S और C के लिए बाएं प्रतिक्रिया दें)। प्रत्येक परीक्षण में सात अक्षर प्रदर्शित होते थे, जिसमें लक्ष्य केंद्रीय स्थिति में होता था।
- संगत स्थिति उदाहरण: HHHKHHH (केंद्र और फ्लैंकर्स समान प्रतिक्रिया इंगित करते हैं)
- असंगत स्थिति उदाहरण: HHHSHHH (केंद्र और फ्लैंकर्स अलग-अलग प्रतिक्रियाएं इंगित करते हैं)
फ्लैंकर प्रभाव तंत्र
फ्लैंकर प्रभाव वह घटना है जहां असंगत स्थितियों में प्रतिक्रिया समय बढ़ जाता है और त्रुटियां अधिक बार होती हैं। इसे "प्रतिक्रिया प्रतिस्पर्धा" द्वारा समझाया जाता है। फ्लैंकर्स एक अलग प्रतिक्रिया का सुझाव देते हैं, जो लक्ष्य के लिए सही प्रतिक्रिया के साथ प्रतिस्पर्धा पैदा करती है।
ध्यान का दो-चरण मॉडल
एरिक्सन ने "स्थानिक चयनात्मक ध्यान का दो-चरण मॉडल" प्रस्तावित किया। पहले चरण में, ध्यान व्यापक रूप से वितरित होता है, और फ्लैंकर जानकारी भी संसाधित होती है। दूसरे चरण में, ध्यान लक्ष्य तक संकुचित हो जाता है, और हस्तक्षेप दबा दिया जाता है। यह मॉडल आज भी व्यापक रूप से समर्थित है।
मस्तिष्क तंत्र
तंत्रिका विज्ञान अनुसंधान ने फ्लैंकर टास्क में शामिल निम्नलिखित मस्तिष्क क्षेत्रों की पहचान की है:
- पूर्वकाल सिंगुलेट कॉर्टेक्स (ACC): संघर्ष का पता लगाना और निगरानी
- डॉर्सोलेटरल प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स (DLPFC): संज्ञानात्मक नियंत्रण और ध्यान मॉड्यूलेशन
- पैराइटल कॉर्टेक्स: स्थानिक ध्यान आवंटन
- प्राथमिक मोटर कॉर्टेक्स: प्रतिक्रिया चयन और निष्पादन
पूर्वकाल सिंगुलेट कॉर्टेक्स परीक्षणों के बीच संज्ञानात्मक नियंत्रण को समायोजित करने में विशेष रूप से महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। एक परीक्षण में अधिक संघर्ष अगले परीक्षण में बढ़े हुए नियंत्रण की ओर ले जाता है।
मापी जाने वाली संज्ञानात्मक क्षमताएं
चयनात्मक ध्यान
अप्रासंगिक जानकारी (फ्लैंकर्स) को अनदेखा करते हुए प्रासंगिक जानकारी (लक्ष्य) पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता।
हस्तक्षेप नियंत्रण
विचलित करने वाले तत्वों से हस्तक्षेप को दबाने और सटीक प्रतिक्रियाओं को बनाए रखने की क्षमता। आवेग नियंत्रण से संबंधित।
संघर्ष निगरानी
परस्पर विरोधी जानकारी का पता लगाने और संज्ञानात्मक संघर्षों को हल करने की क्षमता।
प्रसंस्करण गति
दृश्य जानकारी को जल्दी से संसाधित करने और इसे सटीक मोटर प्रतिक्रियाओं में बदलने की क्षमता।
कैसे खेलें
गेम शुरू करें
शुरू करने के लिए "स्टार्ट" बटन पर क्लिक करें। समय सीमा के भीतर अधिक से अधिक सही उत्तर देने का लक्ष्य रखें।
केंद्र तीर की पहचान करें
स्क्रीन पर पांच तीर दिखाई देते हैं। केंद्र तीर (पीले रंग में हाइलाइट) की दिशा को जल्दी से पहचानें।
दिशा बटन दबाएं
केंद्र तीर जिस दिशा में इशारा करता है उस दिशा के बटन पर क्लिक करें, या कीबोर्ड तीर कुंजियों का उपयोग करें।
अंक प्राप्त करें
सही उत्तर आपके स्कोर में जुड़ते हैं। लगातार सही उत्तर स्ट्रीक बोनस अर्जित करते हैं।
गेम मोड
2-दिशा मोड (डिफ़ॉल्ट)
केवल बाएं और दाएं दिशाओं का उपयोग करता है। शुरुआती और बुनियादी प्रशिक्षण के लिए उपयुक्त।
4-दिशा मोड
सभी चार दिशाओं (ऊपर, नीचे, बाएं, दाएं) का उपयोग करता है। अधिक जटिल संज्ञानात्मक नियंत्रण की आवश्यकता होती है।
नो हाइलाइट मोड
केंद्र तीर की हाइलाइटिंग बंद कर देता है। आपको स्वयं केंद्र की पहचान करनी होगी, जिससे कठिनाई बढ़ जाती है।
स्कोर गाइड
| स्कोर | स्तर | विवरण |
|---|---|---|
| 20 से कम | शुरुआती | फ्लैंकर प्रभाव से अत्यधिक प्रभावित |
| 20-29 | मध्यवर्ती | चयनात्मक ध्यान विकसित हो रहा है |
| 30-39 | उन्नत | उच्च हस्तक्षेप नियंत्रण क्षमता दिखाता है |
| 40+ | विशेषज्ञ | उत्कृष्ट चयनात्मक ध्यान और प्रसंस्करण गति |
अपने फ्लैंकर प्रभाव को समझें
गेम के अंत में दिखाया गया "फ्लैंकर प्रभाव" संगत और असंगत परीक्षणों के बीच प्रतिक्रिया समय में अंतर को दर्शाता है।
- 10ms से कम: बहुत कुशल हस्तक्षेप नियंत्रण
- 10-30ms: औसत फ्लैंकर प्रभाव
- 30ms से अधिक: फ्लैंकर हस्तक्षेप से अत्यधिक प्रभावित
कम अंतर का मतलब है कि आप फ्लैंकर्स से विचलित हुए बिना प्रतिक्रिया दे रहे हैं।
टिप्स और रणनीतियां
-
अपनी नज़र केंद्र पर स्थिर रखें - आसपास के तीरों को देखने से बचने के लिए अपनी आंखें स्क्रीन के केंद्र पर स्थिर रखें। फ्लैंकर्स के लिए परिधीय दृष्टि का उपयोग करने से हस्तक्षेप बढ़ता है।
-
एक लय बनाए रखें - एक सुसंगत लय में प्रतिक्रिया देने से प्रतिक्रिया गति स्थिर होती है। जल्दबाजी करने से असंगत परीक्षणों में अधिक त्रुटियां होती हैं।
-
2-दिशा मोड से शुरू करें - पहले 2-दिशा मोड में अभ्यास करें, फिर एक बार आपकी सटीकता स्थिर हो जाने पर 4-दिशा मोड आज़माएं।
-
कीबोर्ड का उपयोग करें - तीर कुंजियां बटन क्लिक की तुलना में तेज़ प्रतिक्रियाओं की अनुमति देती हैं।
-
छोटे सत्र लें - फोकस कम होने से पहले छोटे सत्र (15-30 सेकंड) दोहराना अधिक प्रभावी है।
अनुसंधान अनुप्रयोग
फ्लैंकर टास्क का उपयोग विभिन्न क्षेत्रों में किया जाता है:
विकासात्मक मनोविज्ञान
- बच्चों के संज्ञानात्मक नियंत्रण विकास पर अनुसंधान
- ADHD निदान और मूल्यांकन
- उम्र-संबंधित संज्ञानात्मक परिवर्तनों पर अध्ययन
तंत्रिका विज्ञान
- fMRI और EEG का उपयोग करके मस्तिष्क गतिविधि अनुसंधान
- संघर्ष निगरानी के तंत्रिका तंत्र को समझना
- संज्ञानात्मक नियंत्रण नेटवर्क पर अध्ययन
नैदानिक मनोविज्ञान
- ध्यान विकारों का मूल्यांकन
- संज्ञानात्मक पुनर्वास प्रभावशीलता को मापना
- मानसिक विकारों में संज्ञानात्मक कार्य पर अनुसंधान
ड्यूल एन-बैक के साथ संयोजन
फ्लैंकर टास्क और ड्यूल एन-बैक विभिन्न संज्ञानात्मक कार्यों को लक्षित करते हैं।
| विशेषता | फ्लैंकर टास्क | ड्यूल एन-बैक |
|---|---|---|
| प्राथमिक लक्ष्य | चयनात्मक ध्यान और हस्तक्षेप नियंत्रण | कार्यशील स्मृति |
| संज्ञानात्मक भार | स्थानिक हस्तक्षेप दमन | जानकारी प्रतिधारण और अपडेटिंग |
| समय सीमा | क्षणिक निर्णय | अनुक्रमिक स्मृति (N कदम पीछे) |
| सत्र की लंबाई | 15-60 सेकंड | 15-20 मिनट |
दोनों को मिलाकर आप कार्यकारी कार्य के विभिन्न पहलुओं को व्यापक रूप से प्रशिक्षित कर सकते हैं।
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
Q:
निष्कर्ष
एरिक्सन के 1974 के अनुसंधान के बाद से, फ्लैंकर टास्क का उपयोग चयनात्मक ध्यान और संज्ञानात्मक नियंत्रण को मापने के लिए एक मानक प्रयोगात्मक प्रतिमान के रूप में व्यापक रूप से किया जाता है। हालांकि कार्य सरल है—आसपास के विचलित करने वाले तत्वों को अनदेखा करते हुए केंद्रीय लक्ष्य पर प्रतिक्रिया देना—यह प्रकट करता है कि हमारी ध्यान नियंत्रण प्रणालियां कैसे काम करती हैं।
एक भाषा-स्वतंत्र दृश्य कार्य के रूप में, यह उम्र या भाषा की परवाह किए बिना सुलभ है। फ्लैंकर प्रभाव का अनुभव करें और अपनी चयनात्मक ध्यान क्षमताओं का परीक्षण करें!
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