Go/No-Go टास्क समझाया गया: प्रतिक्रिया निषेध का विज्ञान [2026 गाइड]

Go/No-Go टास्क क्या है?

Go/No-Go टास्क प्रतिक्रिया निषेध का एक परीक्षण है जो संज्ञानात्मक मनोविज्ञान और तंत्रिका विज्ञान में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। नियम सरल हैं: जब आप एक हरी Go उत्तेजना देखते हैं तो तुरंत टैप करें, लेकिन एक लाल No-Go उत्तेजना के लिए प्रतिरोध करें और प्रतिक्रिया न करें। फिर भी जब आप वास्तव में खेलते हैं, तो आप खोज करेंगे कि यह अपेक्षा से अधिक चुनौतीपूर्ण है।

यह टास्क संज्ञानात्मक विज्ञान में एक महत्वपूर्ण उपकरण है जो यह प्रकट करता है कि हमारा मस्तिष्क "कार्य करने" या "कार्य करना बंद करने" को कैसे नियंत्रित करता है।

वैज्ञानिक पृष्ठभूमि

प्रतिक्रिया समय अनुसंधान की उत्पत्ति

Go/No-Go टास्क की नींव 1868 में डच शरीर विज्ञानी Franciscus Cornelis Donders द्वारा स्थापित की गई थी। Donders ने "Subtraction Method" नामक एक तकनीक का आविष्कार किया जिससे शोधकर्ताओं को संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं द्वारा लिया जाने वाला समय मापने की अनुमति मिली।

Donders ने तीन प्रकार के प्रतिक्रिया कार्यों को डिज़ाइन किया:

• A-task (Simple Reaction Time): कोई भी उत्तेजना दिखाई देने पर प्रतिक्रिया करें
• C-task (Go/No-Go Task): केवल विशिष्ट उत्तेजना के लिए प्रतिक्रिया करें
• B-task (Choice Reaction Time): विभिन्न उत्तेजनाओं के लिए विभिन्न प्रतिक्रियाएं दें

इस शोध से पता चला कि A-task से C-task को घटाने से "stimulus discrimination" के लिए समय का अनुमान लगता है, जबकि C-task से B-task को घटाने से "response selection" के लिए समय का अनुमान लगता है।

प्रतिक्रिया निषेध की तंत्र

प्रतिक्रिया निषेध कार्यकारी कार्य का एक मूल घटक है। तंत्रिका विज्ञान अनुसंधान ने प्रतिक्रिया निषेध में शामिल निम्नलिखित मस्तिष्क क्षेत्रों की पहचान की है:

• Right Inferior Frontal Gyrus (rIFG): प्रतिक्रिया निषेध के लिए प्राथमिक क्षेत्र के रूप में पहचाना जाता है
• Pre-Supplementary Motor Area (pre-SMA): कार्य आरंभ और रोकने का नियंत्रण
• Basal Ganglia: कार्य चयन और निषेध का समन्वय
• Anterior Cingulate Cortex (ACC): त्रुटि का पता लगाना और निगरानी

Right Inferior Frontal Gyrus प्रतिक्रियाओं के लिए "stop" सिग्नल भेजने में विशेष रूप से महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

ADHD और प्रतिक्रिया निषेध

Go/No-Go टास्क ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) अनुसंधान और नैदानिक मूल्यांकन में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। ADHD वाले लोग अक्सर प्रतिक्रिया निषेध के साथ कठिनाई दिखाते हैं और No-Go उत्तेजना के लिए गलत अलर्ट दर (त्रुटिपूर्ण प्रतिक्रियाएं) अधिक होती हैं।

शोध ने निम्नलिखित की रिपोर्ट की है:

• ADHD वाले बच्चों में अधिक प्रतिक्रिया निषेध त्रुटियां होती हैं
• लिंग भेद भी देखा जाता है, निषेधात्मक नियंत्रण के विभिन्न पैटर्न के साथ
• Right Inferior Frontal Gyrus में गतिविधि पैटर्न को ADHD निदान और अनुसंधान में उपयोग किया जाता है

मापी गई संज्ञानात्मक क्षमताएं

खेलने का तरीका

1. गेम शुरू करें

   शुरू करने के लिए "Start" बटन पर क्लिक करें। आपके पास 45 सेकंड हैं जिसमें यथासंभव सही निर्णय लें।

2. Go उत्तेजना के लिए प्रतिक्रिया करें

   जब एक हरा वृत्त (Go उत्तेजना) दिखाई दे, तो तुरंत स्क्रीन पर टैप करें या Space कुंजी दबाएं।

3. No-Go उत्तेजना को अनदेखा करें

   जब एक लाल वृत्त (No-Go उत्तेजना) दिखाई दे, तो प्रतिरोध करें और टैप न करें। कुछ भी दबाना न करना सही प्रतिक्रिया है।

4. अपने परिणाम देखें

   गेम समाप्त होने के बाद, आप अपनी सटीकता, हिट दर, गलत अलर्ट दर, और औसत प्रतिक्रिया समय देखेंगे।

स्कोर गाइड

प्रदर्शन मेट्रिक्स को समझना

गेम के अंत में कई मेट्रिक्स प्रदर्शित होती हैं:

हिट दर

Go उत्तेजना के लिए सही प्रतिक्रियाओं का प्रतिशत। जितना अधिक होगा उतना बेहतर है, निरंतर ध्यान को प्रतिबिंबित करता है।

गलत अलर्ट दर

No-Go उत्तेजना के लिए गलत प्रतिक्रियाओं का प्रतिशत। जितना कम होगा उतना बेहतर है, प्रतिक्रिया निषेध क्षमता को प्रतिबिंबित करता है।

औसत प्रतिक्रिया समय

Go उत्तेजना के लिए सही प्रतिक्रियाओं के लिए औसत समय (मिलीसेकंड में)। प्रसंस्करण गति को प्रतिबिंबित करता है।

सुझाव और रणनीतियां

1. एक लय न बनाएं - यदि आप एक स्थिर लय पर प्रतिक्रिया करते हैं, तो आप No-Go उत्तेजना के लिए भी प्रतिक्रिया करने की संभावना रखते हैं। प्रत्येक उत्तेजना को अलग से आंकें।

2. रंग पर ध्यान दें - हरे और लाल के बीच के अंतर के लिए जल्दी से प्रतिक्रिया करने के लिए रंग विभेदन पर ध्यान केंद्रित करें।

3. जल्दबाजी न करें - गति का अधिक तीव्रता से पीछा करने से निषेध कठिन हो जाता है। सटीकता के साथ संतुलन पर ध्यान दें।

4. स्ट्रीक का लक्ष्य रखें - स्ट्रीक बनाए रखने से ध्यान केंद्रित होता है और स्थिर प्रदर्शन की ओर ले जाता है।

5. ब्रेक लें - निरंतर ध्यान की सीमाएं होती हैं। जब आप थके हुए महसूस करें तो ब्रेक लें।

नैदानिक और अनुसंधान अनुप्रयोग

Go/No-Go टास्क निम्नलिखित क्षेत्रों में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है:

नैदानिक मूल्यांकन

• ADHD: प्रतिक्रिया निषेध में कठिनाई का मूल्यांकन
• Impulse Control Disorders: आवेग को मापना
• Substance Dependence: निषेधात्मक नियंत्रण का मूल्यांकन
• Schizophrenia: कार्यकारी कार्य का मूल्यांकन

अनुसंधान क्षेत्र

• प्रतिक्रिया निषेध के तंत्रिका तंत्र
• निषेधात्मक नियंत्रण में विकास संबंधी परिवर्तन
• उम्र बढ़ने और संज्ञानात्मक कार्य के बीच संबंध
• उपचार प्रभावशीलता का मूल्यांकन

Dual N-Back के साथ संयोजन करना

Go/No-Go टास्क और Dual N-Back दोनों कार्यकारी कार्य को प्रशिक्षित करते हैं लेकिन विभिन्न पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

दोनों को संयोजित करने से आप कार्यकारी कार्य के विभिन्न पहलुओं को व्यापक रूप से प्रशिक्षित कर सकते हैं।

संबंधित लेख:

• Dual N-Back शुरू कैसे करें
• कार्यशील स्मृति क्या है?
• मस्तिष्क प्रशिक्षण का विज्ञान

FAQ

निष्कर्ष

Go/No-Go टास्क Donders के 1868 के शोध की उत्पत्ति के साथ संज्ञानात्मक मनोविज्ञान में एक मौलिक प्रतिमान है। इसके सरल नियमों के बावजूद, यह प्रतिक्रिया निषेध को मापता और प्रशिक्षित करता है—एक संज्ञानात्मक कार्य जो हमारे दैनिक जीवन से घनिष्ठ रूप से संबंधित है।

आवेगपूर्ण व्यवहार को नियंत्रित करने की क्षमता सभी स्थितियों में उपयोगी है: काम, सीखना, और रिश्ते। Go/No-Go टास्क के साथ खुद को चुनौती दें और अपनी प्रतिक्रिया निषेध क्षमताओं का परीक्षण करें!