App Store
4.5
1,533 件のレビュー
Google Play
4.4
1,731 件のレビュー
Dual N-Backの効果
🧠
記憶力向上
ワーキングメモリを直接鍛えることで、短期記憶と長期記憶の両方が向上します
🎯
集中力アップ
複数の情報を同時に処理する訓練により、持続的な集中力が身につきます
📈
流動性知能
研究により、Dual N-Backトレーニングが流動性知能を向上させることが示されています
記事
Dual N-Backについて詳しく学べる記事を厳選しました
📚
入門
(3)🧠
科学的根拠
(6)📈
実践ガイド
(8)📈 実践ガイド
トレーニング期間と頻度
最適なトレーニング時間と頻度の目安
9分→
📈 実践ガイド🔥 人気
上達のコツ
効率よく上達するためのテクニック集
10分→
📈 実践ガイド
トレーニング計画
目標達成のための具体的なプランニング
8分→
📈 実践ガイド
継続の秘訣
長期的に継続するためのコツとマインドセット
9分→
📈 実践ガイド
Single vs Dual
2つのN-Backタスクの違いと効果を比較
8分→
📈 実践ガイド
デメリット・注意点
知っておくべきデメリットと対処法
8分→
📈 実践ガイド
疲労管理と休息
オーバートレーニングを避けるための休息術
8分→
📈 実践ガイド
上級者向けテクニック
ハイスコアを目指す上級者向け攻略法
10分→
