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Go/No-Goタスクとは？反応抑制と実行機能の科学【2026年版】
Go/No-Goタスクの科学的背景、遊び方、認知効果を解説。1868年のドンダースの研究に起源を持つ反応抑制テストを無料で体験できます。
Go/No-Goタスクとは
Go/No-Goタスクは、認知心理学と神経科学で広く使用される反応抑制のテストです。緑色のGo刺激には素早くタップし、赤色のNo-Go刺激には反応せず我慢する、というシンプルなルールですが、実際にプレイすると思った以上に難しいことがわかります。
このタスクは、私たちの脳が「行動する」か「行動を止める」かをどのように制御しているかを明らかにする、認知科学の重要なツールです。
科学的背景
反応時間研究の起源
Go/No-Goタスクの基礎は、1868年にオランダの生理学者フランシスカス・ドンダース（Franciscus Cornelis Donders）によって確立されました。ドンダースは「減算法（Subtraction Method）」と呼ばれる手法を考案し、認知過程の時間を測定する方法を発明しました。
ドンダースは3種類の反応課題を設計しました：
- A課題（単純反応時間）: 刺激が出たら反応する
- C課題（Go/No-Go課題）: 特定の刺激にのみ反応する
- B課題（選択反応時間）: 刺激に応じて異なる反応をする
この研究により、C課題からA課題を引くと「刺激弁別」に要する時間が、B課題からC課題を引くと「反応選択」に要する時間が推定できることが示されました。
認知心理学の誕生
ドンダースの研究は、精神過程の時間を測定できることを初めて示した画期的なものでした。この方法論は、現代の認知心理学と神経科学の基礎となっています。
反応抑制のメカニズム
反応抑制は、実行機能の中核的な要素の一つです。神経科学研究により、以下の脳領域が反応抑制に関与していることが分かっています：
- 右下前頭回（rIFG）: 反応抑制の主要な領域として特定されている
- 前補足運動野（pre-SMA）: 行動の開始と停止の制御
- 基底核: 行動の選択と抑制の調整
- 前帯状皮質（ACC）: エラーの検出とモニタリング
特に右下前頭回は、反応を「止める」信号を送る上で重要な役割を果たしています。
ADHDと反応抑制
Go/No-Goタスクは、ADHD（注意欠如・多動性障害）の研究と臨床評価で広く活用されています。ADHDを持つ人々は、反応抑制に困難を示すことが多く、No-Go刺激に対するフォルスアラーム（誤反応）率が高くなる傾向があります。
研究では以下のことが報告されています：
- ADHDを持つ子どもは、反応抑制エラーが多い傾向がある
- 性差も観察されており、抑制制御の表れ方が異なる場合がある
- 右下前頭回の活動パターンがADHDの診断や研究に活用されている
測定される認知機能
反応抑制
不適切な反応を意識的に止める能力。衝動的な行動を防ぐために重要です。
持続的注意
長時間にわたって課題に集中し続ける能力。Go刺激を見逃さないために必要です。
処理速度
刺激を素早く識別し、適切な反応を選択する能力。反応時間に直接影響します。
実行機能
目標達成のために行動を計画、モニタリング、制御する高次認知機能。
遊び方
ゲーム開始
「スタート」ボタンをクリックしてゲームを開始します。45秒間でできるだけ多くの正しい判断を行います。
Go刺激に反応
緑色の円（Go刺激）が表示されたら、素早く画面をタップまたはSpaceキーを押します。
No-Go刺激を無視
赤色の円（No-Go刺激）が表示されたら、タップせずに我慢します。何も押さないことが正解です。
結果を確認
ゲーム終了後、正答率、ヒット率、フォルスアラーム率、平均反応時間が表示されます。
スコアの目安
| 正答率 | レベル | 説明 |
|---|---|---|
| 90%以上 | 優秀 | 優れた反応抑制能力 |
| 80-89% | 良好 | 高い抑制制御を示す |
| 70-79% | 普通 | 平均的なパフォーマンス |
| 70%未満 | 要練習 | 反応抑制のトレーニングが有効 |
パフォーマンス指標の見方
ゲーム終了時には複数の指標が表示されます：
ヒット率（Hit Rate）
Go刺激に正しく反応した割合です。高いほど良く、注意の持続を反映します。
フォルスアラーム率（False Alarm Rate）
No-Go刺激に誤って反応してしまった割合です。低いほど良く、反応抑制能力を反映します。
平均反応時間
Go刺激に正しく反応したときの平均時間（ミリ秒）です。処理速度を反映します。
バランスが重要
ヒット率だけを追求すると、フォルスアラームが増えます。反対に、抑制を重視しすぎるとヒット率が下がります。両方のバランスを取ることが、最適なパフォーマンスの鍵です。
コツと攻略法
-
リズムを作らない - 一定のリズムで反応すると、No-Go刺激でも反応してしまいがちです。各刺激を個別に判断しましょう。
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色に集中する - 緑と赤の違いに素早く反応できるよう、色の識別に意識を集中します。
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焦らない - 速さを追求しすぎると抑制が難しくなります。正確さとのバランスを意識しましょう。
-
連続正解を意識 - ストリークを維持することで、集中力が高まり、安定したパフォーマンスが期待できます。
-
休息を取る - 持続的注意には限界があります。疲れを感じたら休憩しましょう。
臨床・研究での活用
Go/No-Goタスクは以下の分野で広く活用されています：
臨床評価
- ADHD: 反応抑制の困難を評価
- 衝動制御障害: 衝動性の測定
- 物質依存: 抑制制御の評価
- 統合失調症: 実行機能の評価
研究分野
- 反応抑制の神経メカニズム研究
- 発達に伴う抑制制御の変化
- 加齢と認知機能の関係
- 薬物治療の効果評価
Dual N-Backとの組み合わせ
Go/No-GoタスクとDual N-Backは、どちらも実行機能を鍛えますが、異なる側面に焦点を当てています。
| 特徴 | Go/No-Goタスク | Dual N-Back |
|---|---|---|
| 主なターゲット | 反応抑制 | ワーキングメモリ |
| 認知的負荷 | 行動の抑制 | 情報の保持と更新 |
| 時間軸 | 瞬間的な判断 | 連続的な記憶（N回前） |
| セッション時間 | 45秒 | 15〜20分 |
両方を組み合わせることで、実行機能の異なる側面を総合的に鍛えることができます。
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よくある質問
Q:
まとめ
Go/No-Goタスクは、1868年のドンダースの研究に起源を持つ、認知心理学の基本的なパラダイムです。シンプルなルールながら、反応抑制という私たちの日常生活に密接に関わる認知機能を測定し、トレーニングすることができます。
衝動的な行動を制御する能力は、仕事、学習、人間関係など、あらゆる場面で役立ちます。ぜひGo/No-Goタスクに挑戦して、あなたの反応抑制能力をテストしてみてください。