Trail Making Test: De Wetenschap van Cognitieve Flexibiliteit & Trainingsgids [2026]

Wat is de Trail Making Test?

De Trail Making Test (TMT) is een neuropsychologische test ontworpen om verwerkingssnelheid, visuele aandacht en cognitieve flexibiliteit te meten. Deelnemers verbinden willekeurig geplaatste cijfers of letters op het scherm zo snel en nauwkeurig mogelijk.

De test werd oorspronkelijk ontwikkeld in 1944 als onderdeel van de Army Individual Test Battery en werd later gestandaardiseerd voor klinisch gebruik door Reitan (1958). Tegenwoordig is het een van de meest gebruikte neuropsychologische tests ter wereld.

Wetenschappelijke Achtergrond

Geschiedenis van de Trail Making Test

De Trail Making Test werd in 1944 tijdens de Tweede Wereldoorlog door het Amerikaanse leger ontwikkeld om de cognitieve vaardigheden van militair personeel te beoordelen. Na vroege standaardisatie door Partington & Leiter (1949) nam Ralph Reitan de test in 1958 op als onderdeel van de Halstead-Reitan Neuropsychologische Batterij, waarmee de moderne vorm werd vastgesteld.

Al meer dan 70 jaar wordt de TMT gebruikt om te screenen op cognitieve achteruitgang, hersenletsel, dementie, ADHD en andere neurologische en psychiatrische aandoeningen.

De Wetenschap van Cognitieve Flexibiliteit

Cognitieve flexibiliteit is het vermogen om snel te wisselen tussen verschillende taken of regels. Het is een kerncomponent van executieve functies, ondersteund door netwerken in de prefrontale en pariëtale cortex.

TMT Deel B meet specifiek cognitieve flexibiliteit. De taak om af te wisselen tussen cijfers en letters vereist constant wisselen tussen twee verschillende categorieën (numerieke volgorde en alfabetische volgorde).

Onderzoek toont aan:

• De B-A score (Deel B tijd minus Deel A tijd) is een zuiverdere maat voor cognitieve flexibiliteit
• Deel A tijd weerspiegelt voornamelijk verwerkingssnelheid en visueel-motorisch vermogen
• Cognitieve flexibiliteit neigt af te nemen met leeftijd maar kan verbeterd worden door training
• Mensen met ADHD of frontaalkwabschade tonen vaak bijzondere moeite met Deel B

Gemeten Cognitieve Vaardigheden

Hoe te Spelen

1. Selecteer Modus

   Kies Deel A (alleen cijfers) of Deel B (afwisselend cijfers en letters). Beginners zouden met Deel A moeten starten.

2. Vind het Doel

   Lokaliseer het volgende doel tussen de willekeurig geplaatste cijfers (en letters) op het scherm.

3. Tik op Volgorde

   Voor Deel A tik je 1→2→3→...→25 op volgorde. Voor Deel B tik je 1→A→2→B→3→C→...→13 in volgorde.

4. Voltooi het Pad

   Verbind alle doelen zo snel en nauwkeurig mogelijk. Je voltooiingstijd is je score.

Scoregids

Deel A (Alleen Cijfers)

Deel B (Afwisselend Cijfers en Letters)

Tips en Strategieën

1. Verken eerst het veld - Voordat de timer start, krijg een algemeen beeld van waar alle doelen zich bevinden. Dit vermindert zoektijd.

2. Anticipeer op het volgende doel - Terwijl je op het huidige doel tikt, gebruik je perifere zicht om het volgende te lokaliseren.

3. Verwacht geen patronen - Doelen zijn willekeurig geplaatst. Blijf flexibel in je zoektocht in plaats van specifieke patronen te verwachten.

4. Geef prioriteit aan nauwkeurigheid - Focus op nauwkeurigheid boven snelheid. Verkeerde tikken kosten tijd.

5. Verbaliseer voor Deel B - Het mentaal (of zachtjes hardop) zeggen van "1...A...2...B..." kan helpen om soepeler te wisselen.

Verschil Tussen Deel A en Deel B

De B-A score (Deel B tijd minus Deel A tijd) wordt gebruikt als een zuiverdere maat voor cognitieve flexibiliteit, waarbij de effecten van motorische snelheid en visueel zoeken worden verwijderd.

Klinische Toepassingen

De Trail Making Test wordt in verschillende klinische settings gebruikt:

Combineren met Andere Training

De Trail Making Test combineert goed met andere cognitieve training:

Gerelateerde Artikelen:

• Flanker Taak Gids
• Stroop Test Gids
• Wat is Werkgeheugen?

FAQ

Samenvatting

De Trail Making Test is sinds zijn ontwikkeling in 1944 een standaard instrument voor neuropsychologische beoordeling. Ondanks het eenvoudige "verbind-de-punten" formaat meet het meerdere belangrijke cognitieve functies, van verwerkingssnelheid tot cognitieve flexibiliteit.

Cognitieve flexibiliteit, zoals met name gemeten door Deel B, is een cruciale vaardigheid in het dagelijks leven. Het komt van pas bij het gelijktijdig verwerken van meerdere taken, aanpassen aan onverwachte situaties en het vinden van nieuwe probleemoplossende benaderingen - vaardigheden die zeer gewaardeerd worden in de moderne maatschappij.

Regelmatige oefening kan helpen deze cognitieve vaardigheden te behouden en zelfs te verbeteren. Begin met Deel A en daag jezelf geleidelijk uit met Deel B.