Test Flankera: Nauka o Uwadze Selektywnej [Przewodnik 2026]

Czym jest Test Flankera?

Test Flankera to klasyczny eksperyment psychologiczny, który mierzy uwagę selektywną i kontrolę poznawczą. Cel (np. strzałka) jest wyświetlany na środku ekranu, otoczony po obu stronach bodźcami rozpraszającymi zwanymi "flankerami". Uczestnicy muszą zignorować otaczające flankery i szybko określić kierunek centralnego celu.

Na przykład, jeśli wyświetlone jest "←←→←←", poprawna odpowiedź to "prawo (→)". Ponieważ flankery wskazują w lewo, możesz być skłonny odpowiedzieć "lewo", ale musisz skupić się tylko na centralnej strzałce.

Podłoże Naukowe

Odkrycie przez Eriksenów

W 1974 roku amerykańscy psychologowie Barbara A. Eriksen i Charles W. Eriksen opublikowali artykuł "Effects of Noise Letters upon the Identification of a Target Letter in a Nonsearch Task" w czasopiśmie Perception & Psychophysics.

W oryginalnym eksperymencie używano bodźców literowych. Uczestnicy mieli dawać kierunkowe odpowiedzi na określone litery (np. reagować w prawo na H i K, w lewo na S i C). Każda próba wyświetlała siedem liter, z celem w pozycji centralnej.

• Przykład warunku spójnego: HHHKHHH (środek i flankery wskazują tę samą odpowiedź)
• Przykład warunku niespójnego: HHHSHHH (środek i flankery wskazują różne odpowiedzi)

Mechanizm Efektu Flankera

Efekt Flankera to zjawisko, w którym czasy reakcji wydłużają się, a błędy stają się częstsze w warunkach niespójnych. Wyjaśnia się to "rywalizacją odpowiedzi". Flankery sugerują inną odpowiedź, tworząc rywalizację z poprawną odpowiedzią na cel.

Mechanizmy Mózgowe

Badania neuronaukowe zidentyfikowały następujące regiony mózgu zaangażowane w Test Flankera:

• Przednia Kora Zakrętu Obręczy (ACC): Wykrywanie i monitorowanie konfliktów
• Grzbietowo-Boczna Kora Przedczołowa (DLPFC): Kontrola poznawcza i modulacja uwagi
• Kora Ciemieniowa: Alokacja uwagi przestrzennej
• Pierwotna Kora Ruchowa: Wybór i wykonanie odpowiedzi

Przednia kora zakrętu obręczy odgrywa szczególnie ważną rolę w dostosowywaniu kontroli poznawczej między próbami. Większy konflikt w jednej próbie prowadzi do wzmocnionej kontroli w następnej próbie.

Mierzone Zdolności Poznawcze

Jak Grać

1. Rozpocznij Grę

   Kliknij przycisk "Start", aby rozpocząć. Postaraj się odpowiedzieć poprawnie na jak najwięcej pytań w wyznaczonym czasie.

2. Zidentyfikuj Środkową Strzałkę

   Na ekranie pojawia się pięć strzałek. Szybko określ kierunek środkowej strzałki (podświetlonej na żółto).

3. Naciśnij Przycisk Kierunku

   Kliknij przycisk odpowiadający kierunkowi środkowej strzałki lub użyj klawiszy strzałek na klawiaturze.

4. Zdobywaj Punkty

   Poprawne odpowiedzi dodają punkty. Kolejne poprawne odpowiedzi dają bonusy za serie.

Tryby Gry

Tryb 2-Kierunkowy (Domyślny)

Używa tylko kierunków lewo i prawo. Odpowiedni dla początkujących i podstawowego treningu.

Tryb 4-Kierunkowy

Używa wszystkich czterech kierunków (góra, dół, lewo, prawo). Wymaga bardziej złożonej kontroli poznawczej.

Tryb Bez Podświetlenia

Wyłącza podświetlenie środkowej strzałki. Musisz sam zidentyfikować środek, co zwiększa trudność.

Przewodnik po Wynikach

Zrozumienie Twojego Efektu Flankera

"Efekt Flankera" pokazywany na końcu gry przedstawia różnicę w czasie reakcji między próbami spójnymi i niespójnymi.

• Poniżej 10ms: Bardzo efektywna kontrola interferencji
• 10-30ms: Przeciętny Efekt Flankera
• Powyżej 30ms: Silny wpływ interferencji flankerów

Mniejsza różnica oznacza, że odpowiadasz bez rozpraszania się przez flankery.

Wskazówki i Strategie

1. Utrzymuj Wzrok na Środku - Trzymaj oczy skupione na środku ekranu, aby unikać patrzenia na otaczające strzałki. Używanie widzenia peryferyjnego dla flankerów zwiększa interferencję.

2. Zachowaj Rytm - Odpowiadanie w stałym rytmie stabilizuje szybkość reakcji. Pośpiech prowadzi do większej liczby błędów w próbach niespójnych.

3. Zacznij od Trybu 2-Kierunkowego - Najpierw ćwicz w trybie 2-kierunkowym, a gdy twoja dokładność się ustabilizuje, wypróbuj tryb 4-kierunkowy.

4. Używaj Klawiatury - Klawisze strzałek pozwalają na szybsze odpowiedzi niż klikanie przycisków.

5. Stosuj Krótkie Sesje - Krótkie sesje (15-30 sekund) powtarzane przed utratą koncentracji są bardziej efektywne.

Zastosowania Badawcze

Test Flankera jest używany w różnych dziedzinach:

Psychologia Rozwojowa

• Badania nad rozwojem kontroli poznawczej u dzieci
• Diagnoza i ocena ADHD
• Badania nad związanymi z wiekiem zmianami poznawczymi

Neuronauka

• Badania aktywności mózgu z wykorzystaniem fMRI i EEG
• Zrozumienie neuronalnych mechanizmów monitorowania konfliktów
• Badania nad sieciami kontroli poznawczej

Psychologia Kliniczna

• Ocena zaburzeń uwagi
• Pomiar skuteczności rehabilitacji poznawczej
• Badania nad funkcjami poznawczymi w zaburzeniach psychicznych

Połączenie z Dual N-Back

Test Flankera i Dual N-Back ukierunkowane są na różne funkcje poznawcze.

Łączenie obu pozwala na kompleksowy trening różnych aspektów funkcji wykonawczych.

Powiązane Artykuły:

• Jak Zacząć z Dual N-Back
• Czym Jest Pamięć Robocza?
• Czym Jest Test Stroopa?

FAQ

Podsumowanie

Od badań Eriksenów w 1974 roku, Test Flankera jest szeroko stosowany jako standardowy paradygmat eksperymentalny do pomiaru uwagi selektywnej i kontroli poznawczej. Chociaż zadanie jest proste — odpowiadanie na centralny cel przy ignorowaniu otaczających dystraktorów — ujawnia, jak działają nasze systemy kontroli uwagi.

Jako zadanie wizualne niezależne od języka, jest dostępne bez względu na wiek czy język. Doświadcz Efektu Flankera i sprawdź swoje zdolności uwagi selektywnej!