Dual N-Back
Treinamento Cerebral Cientificamente Comprovado
Treine sua memória de trabalho para melhorar memória, foco e habilidades de tomada de decisão
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Benefícios do Dual N-Back
Memória Aprimorada
Treine diretamente sua memória de trabalho para melhorar a retenção de memória de curto e longo prazo
Foco Melhorado
Desenvolva concentração sustentada através de treinamento que requer processamento de múltiplas fontes de informação
Inteligência Fluida
Pesquisas mostram que o treinamento Dual N-Back pode melhorar a inteligência fluida e habilidades de resolução de problemas
Mais Jogos de Treinamento Cerebral
Experimente estes minijogos para treinar diferentes habilidades cognitivas além do Dual N-Back
Teste do Chimpanzé
Você consegue superar um chimpanzé?
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Artigos
Artigos selecionados para dominar o treinamento Dual N-Back
Para Começar
(3)Evidência Científica
(6)Memória de Trabalho
Scientific explanation of working memory and its importance
Benefícios e Efeitos
Concrete benefits and effects of brain training
Dual N-Back e QI
Research data on the relationship with fluid intelligence
Melhoria Apoiada pela Neurociência
Improvement mechanisms from a neuroscience perspective
Efeitos no Córtex Pré-Frontal
How training activates the prefrontal cortex
A Ciência do Treinamento Cerebral
Latest neuroscience research on training effects
Guia Prático
(8)Duração e Frequência
Optimal training duration and frequency guidelines
Dicas para Melhorar
Techniques to improve efficiently
Plano de Treino
Concrete planning for achieving your goals
Manter a Motivação
Tips for long-term consistency
Single vs Dual
Compare the differences and effects of both N-Back tasks
Desvantagens e Cuidados
Potential drawbacks and how to handle them
Gestão da Fadiga
Rest strategies to avoid overtraining
Técnicas Avançadas
Estratégias avançadas para alcançar níveis N altos
Estilo de Vida
(4)Hábitos Combinados
Lifestyle habits that create synergistic effects
Para Crianças
Age-appropriate training methods
Aplicações Trabalho e Estudo
Boost work and study efficiency through focus
História
The evolution of N-Back from its origins to today
