Teste de Amplitude de Dígitos Explicado: Lei de Miller, Memória de Trabalho e Guia de Treinamento [2026]

O que é o Teste de Amplitude de Dígitos?

O Teste de Amplitude de Dígitos é uma das avaliações cognitivas mais antigas e estabelecidas para medir a memória de curto prazo e a memória de trabalho. Você ouve uma sequência de números e os recorda na mesma ordem (amplitude direta) ou na ordem inversa (amplitude inversa).

Sistematizado pela primeira vez por Joseph Jacobs em 1887, este teste continua sendo um subteste central da Escala de Memória de Wechsler (WMS) e da Escala de Inteligência de Wechsler para Adultos (WAIS), utilizado mundialmente em contextos clínicos e de pesquisa.

Base Científica

Lei de Miller: O Número Mágico 7±2

Em 1956, o psicólogo de Harvard George A. Miller publicou "O Número Mágico Sete, Mais ou Menos Dois: Alguns Limites na Nossa Capacidade de Processar Informações". Este artigo tornou-se um dos trabalhos mais citados na história da psicologia.

Principais descobertas de Miller:

• A capacidade da memória de curto prazo humana é de aproximadamente 7 itens (variando de 5-9)
• Este limite se aplica não apenas a números, mas também a palavras, sons e objetos visuais
• "Chunking" (agrupamento) pode expandir efetivamente esta capacidade

Por exemplo, "FBICIAUS​A" são 9 letras, mas quando agrupadas em três siglas familiares (FBI, CIA, USA), tornam-se apenas 3 unidades de memória e são muito mais fáceis de lembrar.

Pesquisa Moderna

O pesquisador contemporâneo Nelson Cowan sugere que a capacidade pura da memória de trabalho pode ser ainda menor—cerca de 4 itens (variando de 3-5). O número 7 pode incluir os efeitos de estratégias como chunking e ensaio.

Amplitude Direta vs. Inversa: A Diferença Cognitiva

Pesquisas em neurociência revelaram que a amplitude direta e inversa envolvem diferentes processos cognitivos:

Uso na Escala de Memória de Wechsler

O Teste de Amplitude de Dígitos é um subteste central da Escala de Memória de Wechsler (WMS), desenvolvida por David Wechsler em 1945. No atual WAIS-IV, é um componente chave do Índice de Memória de Trabalho.

Como Jogar

1. Selecione o Modo

   Escolha o modo Direto ou Inverso. Iniciantes devem começar com o modo Direto.

2. Memorize os Números

   Os números aparecem um de cada vez na tela (0,8 segundos cada). Lembre-se de todos os números em ordem.

3. Digite os Números

   No modo Direto, digite os números na ordem em que os viu. No modo Inverso, digite-os na ordem reversa. Use o teclado numérico ou o teclado.

4. Suba de Nível

   Respostas corretas avançam você para o próximo nível com mais um dígito. Três erros encerram o jogo. O jogo começa com 4 dígitos.

Guia de Pontuação

Nota: A amplitude inversa é tipicamente 1-2 dígitos menor que a amplitude direta. Uma amplitude inversa de 6+ dígitos é excelente.

Benefícios do Treinamento

A prática regular do Teste de Amplitude de Dígitos pode proporcionar os seguintes benefícios:

• Melhora da Capacidade da Memória de Trabalho: Habilidade aprimorada de manter e manipular informações temporariamente
• Fortalecimento da Atenção Auditiva: Melhora do foco em informações sequenciais
• Melhor Cálculo Mental: Desenvolve a capacidade de manter números na mente enquanto os processa

Nota: Os resultados variam entre indivíduos. Nem todos experimentarão os mesmos efeitos.

Dicas e Estratégias

1. Use o Ritmo - Repita os números mentalmente no ritmo da exibição para melhorar a retenção.

2. Aplique Chunking - Agrupe sequências longas em conjuntos de 2-3 dígitos. Por exemplo, lembre "3-7-2-9-4" como "37", "29", "4".

3. Visualize - Crie uma imagem visual dos números em sua mente para uma codificação de memória mais forte.

4. Dica para Amplitude Inversa - Imagine "rebobinar" do último número ao primeiro.

5. Mantenha o Ritmo - Digite os números em um ritmo constante sem pressa para reduzir erros.

Combinando com Dual N-Back

O Teste de Amplitude de Dígitos e o Dual N-Back treinam a memória de trabalho, mas têm características diferentes.

Combinar ambos permite fortalecer de forma abrangente diferentes aspectos da memória de trabalho.

Artigos Relacionados:

• O que é Memória de Trabalho?
• Como Começar o Dual N-Back
• Benefícios do Dual N-Back

FAQ

Conclusão

O Teste de Amplitude de Dígitos é uma avaliação cognitiva confiável com mais de 130 anos de história. Desde a medição da capacidade da memória de curto prazo conforme descrito pela lei "7±2" de Miller, continua sendo amplamente utilizado em psicologia clínica e pesquisa em neurociência.

O modo direto mede a memória de curto prazo, enquanto o modo inverso avalia a manipulação da memória de trabalho. É rápido e fácil de jogar—considere adicioná-lo à sua rotina diária de treinamento cerebral.