Dual N-Back
Научно доказанная тренировка мозга
Тренируйте рабочую память для улучшения памяти, концентрации и навыков принятия решений
Скачать бесплатно
Преимущества Dual N-Back
Улучшенная память
Напрямую тренируйте рабочую память для улучшения как кратковременной, так и долговременной памяти
Улучшенная концентрация
Развивайте устойчивое внимание с помощью тренировки, требующей обработки нескольких потоков информации
Подвижный интеллект
Исследования показывают, что тренировка Dual N-Back может улучшить подвижный интеллект и способность решать проблемы
Другие игры для тренировки мозга
Попробуйте эти мини-игры для развития различных когнитивных способностей помимо Dual N-Back
Тест шимпанзе
Сможете ли вы превзойти шимпанзе?
Играть сейчасСкоро появятся новые игры!
Статьи
Подборка статей для освоения тренировки Dual N-Back
Начало
(3)Научные доказательства
(6)Рабочая память
Scientific explanation of working memory and its importance
Польза и эффекты
Concrete benefits and effects of brain training
Dual N-Back и IQ
Research data on the relationship with fluid intelligence
Улучшение, подтверждённое нейронаукой
Improvement mechanisms from a neuroscience perspective
Влияние на префронтальную кору
How training activates the prefrontal cortex
Наука тренировки мозга
Latest neuroscience research on training effects
Руководство по тренировке
(8)Продолжительность и частота
Optimal training duration and frequency guidelines
Советы по улучшению
Techniques to improve efficiently
План тренировок
Concrete planning for achieving your goals
Поддержание мотивации
Tips for long-term consistency
Single vs Dual
Compare the differences and effects of both N-Back tasks
Недостатки и меры предосторожности
Potential drawbacks and how to handle them
Управление усталостью
Rest strategies to avoid overtraining
Продвинутые техники
Продвинутые стратегии для достижения высоких уровней N
Образ жизни
(4)Совместные привычки
Lifestyle habits that create synergistic effects
Для детей
Age-appropriate training methods
Применение в работе и учебе
Boost work and study efficiency through focus
История
The evolution of N-Back from its origins to today
