Тест Струпа: Наука когнитивной интерференции [Руководство 2026]

Что такое тест Струпа?

Тест Струпа — одна из самых известных экспериментальных парадигм в когнитивной психологии. Слова, обозначающие цвета (такие как «КРАСНЫЙ», «СИНИЙ», «ЗЕЛЁНЫЙ»), отображаются чернилами, цвет которых может отличаться от их значения, и участники должны быстро определить цвет чернил.

Например, когда слово «КРАСНЫЙ» отображается синими чернилами, правильный ответ — «синий». Эта, казалось бы, простая задача удивительно сложна, потому что наш мозг автоматически читает слово.

Научная основа

Открытие эффекта Струпа

В 1935 году американский психолог Джон Ридли Струп опубликовал «Исследования интерференции в последовательных вербальных реакциях» в Journal of Experimental Psychology. В этом исследовании он обнаружил, что называние цвета чернил занимает больше времени, когда значение слова и цвет чернил не совпадают.

В экспериментах Струпа использовались три типа стимулов:

• Названия цветов, написанные чёрными чернилами
• Названия цветов, написанные чернилами другого цвета (несовпадающее условие)
• Цветные квадраты

Ключевым открытием было то, что называние цвета чернил в несовпадающем условии (например, «КРАСНЫЙ», написанный синими чернилами) было значительно медленнее, чем называние цвета простых цветных квадратов.

Почему возникает эффект Струпа

Эффект Струпа объясняется «автоматизмом» чтения. Поскольку мы много практиковались в чтении на протяжении всей жизни, мы автоматически обрабатываем значения слов, когда видим текст. В отличие от этого, идентификация цвета не так автоматизирована, поэтому значение слова конкурирует с информацией о цвете, вызывая интерференцию.

Механизмы мозга

Нейронаучные исследования выявили следующие области мозга, участвующие в тесте Струпа:

• Дорсолатеральная префронтальная кора (ДЛПФК): Контроль внимания и когнитивная гибкость
• Передняя поясная кора (ППК): Обнаружение и разрешение конфликтов
• Теменная кора: Избирательное внимание
• Мозжечок: Координация ингибиторного контроля

Префронтальная кора играет ключевую роль в подавлении нерелевантной информации (значения слова) и направлении внимания на релевантную информацию (цвет чернил).

Измеряемые когнитивные способности

Как играть

1. Начните игру

   Нажмите кнопку «Старт», чтобы начать. У вас есть 45 секунд, чтобы правильно ответить на как можно больше вопросов.

2. Определите цвет

   В центре экрана появляется слово, обозначающее цвет. Быстро определите цвет чернил, а не значение слова.

3. Нажмите кнопку

   Нажмите кнопку, соответствующую правильному цвету. Также доступны клавиатурные сокращения (1=Красный, 2=Синий, 3=Зелёный, 4=Жёлтый).

4. Набирайте очки

   Правильные ответы добавляют очки. Последовательные правильные ответы приносят бонусы за серию.

Руководство по оценке

Понимание вашего эффекта Струпа

Процент «Эффекта Струпа», показанный в конце игры, представляет разницу в точности между совпадающими и несовпадающими пробами. Большая разница означает, что вы более подвержены эффекту Струпа.

• Менее 5%: Минимальное влияние эффекта Струпа
• 5-15%: Средний эффект Струпа
• Более 15%: Сильное влияние эффекта Струпа

Советы и стратегии

1. Практикуйте «нечтение» — Старайтесь не читать слово; вместо этого смотрите на цвет расслабленно. Использование периферического зрения облегчает игнорирование деталей слова.

2. Сохраняйте спокойствие — Когда вы торопитесь, автоматические реакции (чтение слова) становятся доминирующими. Делайте глубокие вдохи и играйте в расслабленном состоянии.

3. Используйте клавиатурные сокращения — Ответы с клавиатуры (клавиши 1-4) быстрее, чем клики мышью.

4. Запомните расположение кнопок — Знание положения кнопки каждого цвета помогает сократить время реакции.

5. Поддерживайте серии — Концентрация на последовательных правильных ответах помогает выработать ритм.

Клиническое и исследовательское применение

Тест Струпа широко используется в следующих областях:

Клиническая оценка

• СДВГ: Оценка синдрома дефицита внимания с гиперактивностью
• Деменция: Оценка функции лобных долей
• Депрессия: Оценка скорости когнитивной обработки
• Травма мозга: Мониторинг восстановления исполнительных функций

Области исследований

• Механизмы внимания и когнитивного контроля
• Возрастные когнитивные изменения
• Взаимодействие эмоций и познания (Эмоциональный тест Струпа)

Сочетание с Dual N-Back

Тест Струпа и Dual N-Back оба тренируют исполнительные функции, но фокусируются на разных аспектах.

Сочетание обоих позволяет комплексно тренировать различные аспекты исполнительных функций.

Связанные статьи:

• Как начать заниматься Dual N-Back
• Что такое рабочая память?
• Наука тренировки мозга

FAQ

Заключение

С момента открытия в 1935 году тест Струпа был одной из самых влиятельных экспериментальных парадигм в когнитивной психологии. Этот простой, но глубокий тест показывает, как наш мозг балансирует между автоматической обработкой и преднамеренным контролем.

Он быстрый в прохождении и отлично подходит для тренировки ингибиторного контроля и внимания. Испытайте эффект Струпа и проверьте свои способности когнитивного контроля!