Dual N-Back
การฝึกสมองที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์
ฝึกหน่วยความจำทำงานเพื่อเพิ่มความจำ สมาธิ และทักษะการตัดสินใจ
ดาวน์โหลดแอปฟรี
ประโยชน์ของ Dual N-Back
ความจำที่ดีขึ้น
ฝึกหน่วยความจำทำงานโดยตรงเพื่อพัฒนาการจดจำทั้งระยะสั้นและระยะยาว
สมาธิที่ดีขึ้น
พัฒนาสมาธิอย่างยั่งยืนผ่านการฝึกที่ต้องประมวลผลข้อมูลหลายช่องทาง
ความฉลาดแบบลื่นไหล
งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าการฝึก Dual N-Back สามารถพัฒนาความฉลาดแบบลื่นไหลและความสามารถในการแก้ปัญหา
เกมฝึกสมองเพิ่มเติม
ลองมินิเกมเหล่านี้เพื่อฝึกความสามารถทางปัญญาที่แตกต่างนอกเหนือจาก Dual N-Back
การทดสอบชิมแปนซี
คุณสามารถเอาชนะชิมแปนซีได้หรือไม่?
เล่นเลยเกมเพิ่มเติมเร็วๆ นี้!
บทความ
บทความคัดสรรเพื่อช่วยให้คุณเชี่ยวชาญการฝึก Dual N-Back
เริ่มต้น
(3)หลักฐานทางวิทยาศาสตร์
(6)หน่วยความจำทำงาน
Scientific explanation of working memory and its importance
ประโยชน์และผลลัพธ์
Concrete benefits and effects of brain training
Dual N-Back และ IQ
Research data on the relationship with fluid intelligence
การปรับปรุงที่รองรับโดยประสาทวิทยาศาสตร์
Improvement mechanisms from a neuroscience perspective
ผลกระทบต่อคอร์เทกซ์ส่วนหน้า
How training activates the prefrontal cortex
วิทยาศาสตร์ของการฝึกสมอง
Latest neuroscience research on training effects
คู่มือการฝึก
(8)ระยะเวลาและความถี่
Optimal training duration and frequency guidelines
เคล็ดลับการพัฒนา
Techniques to improve efficiently
แผนการฝึก
Concrete planning for achieving your goals
รักษาแรงจูงใจ
Tips for long-term consistency
Single vs Dual
Compare the differences and effects of both N-Back tasks
ข้อเสียและข้อควรระวัง
Potential drawbacks and how to handle them
การจัดการความเหนื่อยล้า
Rest strategies to avoid overtraining
เทคนิคขั้นสูง
กลยุทธ์ขั้นสูงสำหรับการไปถึงระดับ N สูง
ไลฟ์สไตล์
(4)นิสัยแบบรวมกัน
Lifestyle habits that create synergistic effects
สำหรับเด็ก
Age-appropriate training methods
การประยุกต์ใช้ในการทำงานและการเรียน
Boost work and study efficiency through focus
ประวัติศาสตร์
The evolution of N-Back from its origins to today
