Dual N-Back

科学验证的大脑训练

训练工作记忆，提升记忆力、专注力和决策能力

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Dual N-Back的效果

🧠

增强记忆力

直接训练工作记忆，同时提升短期和长期记忆保持能力

🎯

提升专注力

通过需要同时处理多种信息的训练，建立持续的专注力

📈

流体智力

研究表明Dual N-Back训练可以提升流体智力和问题解决能力

更多大脑训练游戏

尝试这些迷你游戏，训练Dual N-Back以外的不同认知能力

🐵

黑猩猩测试

你能击败黑猩猩吗？

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更多游戏即将推出！

文章

精选文章帮助你深入了解Dual N-Back训练

📚

入门指南

(3)
📚 入门指南🔥 热门

什么是Dual N-Back

了解Dual N-Back的基本机制和规则

8分钟→
📚 入门指南🔥 热门

如何开始

面向初学者的分步指南

7分钟→
📚 入门指南

常见问题

常见问题及解答汇总

10分钟→
🧠

科学依据

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🧠 科学依据

什么是工作记忆

从科学角度解释工作记忆的作用和重要性

8分钟→
🧠 科学依据🔥 热门

效果与优势

脑训练带来的具体效果和好处

10分钟→
🧠 科学依据

与智商的关系

从研究数据探讨与流体智力的关系

9分钟→
🧠 科学依据

脑科学改善效果

从脑科学角度理解改善机制

12分钟→
🧠 科学依据

前额叶皮层影响

前额叶皮层激活与认知功能的影响

10分钟→
🧠 科学依据

脑训练的科学

最新脑科学研究揭示的训练效果

10分钟→
📈

实践指南

(8)
📈 实践指南

训练时长与频率

最佳训练时间和频率指南

9分钟→
📈 实践指南🔥 热门

提高技巧

高效提升的技巧集锦

10分钟→
📈 实践指南

训练计划

实现目标的具体规划方法

8分钟→
📈 实践指南

保持动力

长期坚持的秘诀和心态

9分钟→
📈 实践指南

单一与双重对比

比较两种N-Back任务的差异和效果

8分钟→
📈 实践指南

缺点与注意事项

需要了解的缺点和应对方法

8分钟→
📈 实践指南

疲劳管理

避免过度训练的休息技巧

8分钟→
📈 实践指南

高级技巧

达到高N级别的高级策略

10分钟→
💡

生活方式

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💡 生活方式

叠加习惯

产生协同效应的生活习惯组合

9分钟→
💡 生活方式

儿童训练

适合不同年龄段的训练方法

9分钟→
💡 生活方式

工作与学习应用

通过提升专注力提高工作学习效率

9分钟→
💡 生活方式

历史

N-Back任务从诞生到现在的发展历程

8分钟→
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