Trail Making Test: Ilmu Fleksibilitas Kognitif & Panduan Latihan [2026]

Apa itu Trail Making Test?

Trail Making Test (TMT) adalah penilaian neuropsikologis yang dirancang untuk mengukur kecepatan pemrosesan, perhatian visual, dan fleksibilitas kognitif. Peserta menghubungkan angka atau huruf yang ditempatkan secara acak di layar secepat dan seakurat mungkin.

Tes ini awalnya dikembangkan pada tahun 1944 sebagai bagian dari Army Individual Test Battery dan kemudian distandarisasi untuk penggunaan klinis oleh Reitan (1958). Saat ini, TMT adalah salah satu tes neuropsikologis yang paling banyak digunakan di dunia.

Latar Belakang Ilmiah

Sejarah Trail Making Test

Trail Making Test dikembangkan oleh Angkatan Darat AS pada tahun 1944 selama Perang Dunia II untuk menilai kemampuan kognitif personel militer. Setelah standarisasi awal oleh Partington & Leiter (1949), Ralph Reitan mengadopsinya pada tahun 1958 sebagai bagian dari Halstead-Reitan Neuropsychological Battery, membentuk bentuk modernnya.

Selama lebih dari 70 tahun, TMT telah digunakan untuk menyaring penurunan kognitif, cedera otak, demensia, ADHD, dan kondisi neurologis serta psikiatris lainnya.

Ilmu Fleksibilitas Kognitif

Fleksibilitas kognitif adalah kemampuan untuk beralih dengan cepat antara tugas atau aturan yang berbeda. Ini adalah komponen inti dari fungsi eksekutif, yang didukung oleh jaringan di korteks prefrontal dan parietal.

TMT Bagian B secara khusus mengukur fleksibilitas kognitif. Tugas bergantian antara angka dan huruf memerlukan perpindahan konstan antara dua kategori berbeda (urutan numerik dan urutan alfabet).

Penelitian menunjukkan:

• Skor B-A (waktu Bagian B dikurangi waktu Bagian A) adalah ukuran fleksibilitas kognitif yang lebih murni
• Waktu Bagian A terutama mencerminkan kecepatan pemrosesan dan kemampuan visual-motorik
• Fleksibilitas kognitif cenderung menurun seiring usia tetapi dapat ditingkatkan dengan latihan
• Orang dengan ADHD atau kerusakan lobus frontal sering menunjukkan kesulitan khusus pada Bagian B

Kemampuan Kognitif yang Diukur

Cara Bermain

1. Pilih Mode

   Pilih Bagian A (hanya angka) atau Bagian B (bergantian angka dan huruf). Pemula sebaiknya mulai dengan Bagian A.

2. Temukan Target

   Temukan target berikutnya di antara angka (dan huruf) yang ditempatkan secara acak di layar.

3. Ketuk Berurutan

   Untuk Bagian A, ketuk 1→2→3→...→25 secara berurutan. Untuk Bagian B, ketuk 1→A→2→B→3→C→...→13 secara berurutan.

4. Selesaikan Jalur

   Hubungkan semua target secepat dan seakurat mungkin. Waktu penyelesaian Anda adalah skor Anda.

Panduan Skor

Bagian A (Hanya Angka)

Bagian B (Bergantian Angka dan Huruf)

Tips dan Strategi

1. Survei bidang terlebih dahulu - Sebelum timer dimulai, dapatkan gambaran umum di mana semua target berada. Ini mengurangi waktu pencarian.

2. Antisipasi target berikutnya - Saat mengetuk target saat ini, gunakan penglihatan tepi untuk menemukan target berikutnya.

3. Jangan harapkan pola - Target ditempatkan secara acak. Tetap fleksibel dalam pencarian Anda daripada mengharapkan pola tertentu.

4. Prioritaskan akurasi - Fokus pada akurasi daripada kecepatan. Ketukan salah membutuhkan waktu.

5. Verbalisasi untuk Bagian B - Mengucapkan "1...A...2...B..." secara mental (atau pelan-pelan) dapat membantu memperlancar perpindahan Anda.

Perbedaan Antara Bagian A dan Bagian B

Skor B-A (waktu Bagian B dikurangi waktu Bagian A) digunakan sebagai ukuran fleksibilitas kognitif yang lebih murni, menghilangkan efek kecepatan motorik dan pencarian visual.

Aplikasi Klinis

Trail Making Test digunakan dalam berbagai pengaturan klinis:

Kombinasi dengan Latihan Lain

Trail Making Test cocok dikombinasikan dengan latihan kognitif lainnya:

Artikel Terkait:

• Panduan Flanker Task
• Panduan Stroop Test
• Apa itu Working Memory?

FAQ

Ringkasan

Trail Making Test telah menjadi alat standar untuk penilaian neuropsikologis sejak dikembangkan pada tahun 1944. Meskipun formatnya yang sederhana "hubungkan titik-titik", tes ini mengukur berbagai fungsi kognitif penting, dari kecepatan pemrosesan hingga fleksibilitas kognitif.

Fleksibilitas kognitif, yang diukur khususnya oleh Bagian B, adalah kemampuan penting dalam kehidupan sehari-hari. Kemampuan ini berperan saat memproses beberapa tugas secara bersamaan, beradaptasi dengan situasi tak terduga, dan menemukan pendekatan pemecahan masalah baru—keterampilan yang sangat dihargai dalam masyarakat modern.

Latihan teratur dapat membantu mempertahankan dan bahkan meningkatkan kemampuan kognitif ini. Mulailah dengan Bagian A dan secara bertahap tantang diri Anda dengan Bagian B.