Trail Making Testi: Bilişsel Esnekliğin Bilimi ve Eğitim Rehberi [2026]

Trail Making Testi Nedir?

Trail Making Testi (TMT), işlem hızı, görsel dikkat ve bilişsel esnekliği ölçmek için tasarlanmış nöropsikolojik bir değerlendirmedir. Katılımcılar, ekranda rastgele yerleştirilmiş sayıları veya harfleri olabildiğince hızlı ve doğru şekilde birleştirirler.

Test orijinal olarak 1944 yılında Ordu Bireysel Test Bataryasının bir parçası olarak geliştirilmiş ve daha sonra Reitan (1958) tarafından klinik kullanım için standartlaştırılmıştır. Bugün, dünyada en yaygın kullanılan nöropsikolojik testlerden biridir.

Bilimsel Arka Plan

Trail Making Testinin Tarihi

Trail Making Testi, İkinci Dünya Savaşı sırasında 1944 yılında askeri personelin bilişsel yeteneklerini değerlendirmek için ABD Ordusu tarafından geliştirilmiştir. Partington & Leiter (1949) tarafından yapılan erken standardizasyonun ardından, Ralph Reitan 1958'de Halstead-Reitan Nöropsikolojik Bataryasının bir parçası olarak benimsemiş ve modern formunu oluşturmuştur.

70 yılı aşkın süredir TMT, bilişsel gerileme, beyin hasarı, demans, DEHB ve diğer nörolojik ve psikiyatrik durumları taramak için kullanılmaktadır.

Bilişsel Esnekliğin Bilimi

Bilişsel esneklik, farklı görevler veya kurallar arasında hızla geçiş yapma yeteneğidir. Prefrontal ve parietal kortekslerdeki ağlar tarafından desteklenen yürütücü işlevin temel bir bileşenidir.

TMT Bölüm B özellikle bilişsel esnekliği ölçer. Sayılar ve harfler arasında geçiş yapma görevi, iki farklı kategori (sayısal sıra ve alfabetik sıra) arasında sürekli geçiş yapmayı gerektirir.

Araştırmalar şunları göstermektedir:

• B-A skoru (Bölüm B süresi eksi Bölüm A süresi), bilişsel esnekliğin daha saf bir ölçüsüdür
• Bölüm A süresi öncelikle işlem hızı ve görsel-motor yeteneği yansıtır
• Bilişsel esneklik yaşla birlikte azalma eğilimindedir ancak eğitimle geliştirilebilir
• DEHB veya frontal lob hasarı olan kişiler genellikle Bölüm B'de özellikle zorlanır

Ölçülen Bilişsel Yetenekler

Nasıl Oynanır

1. Mod Seçin

   Bölüm A (yalnızca sayılar) veya Bölüm B (sayılar ve harfler arasında geçiş) seçin. Yeni başlayanlar Bölüm A ile başlamalıdır.

2. Hedefi Bulun

   Ekranda rastgele yerleştirilmiş sayılar (ve harfler) arasında bir sonraki hedefi bulun.

3. Sırayla Dokunun

   Bölüm A için sırayla 1→2→3→...→25 dokunun. Bölüm B için 1→A→2→B→3→C→...→13 sırasıyla dokunun.

4. Yolu Tamamlayın

   Tüm hedefleri olabildiğince hızlı ve doğru şekilde birleştirin. Tamamlama süreniz skorunuzdur.

Skor Rehberi

Bölüm A (Yalnızca Sayılar)

Bölüm B (Sayılar ve Harfler Arasında Geçiş)

İpuçları ve Stratejiler

1. Önce alanı tarayın - Zamanlayıcı başlamadan önce, tüm hedeflerin nerede olduğu hakkında genel bir fikir edinin. Bu, arama süresini azaltır.

2. Bir sonraki hedefi önceden tahmin edin - Mevcut hedefe dokunurken, bir sonrakini bulmak için çevresel görüşünüzü kullanın.

3. Kalıp beklemeyin - Hedefler rastgele yerleştirilmiştir. Belirli kalıplar beklemek yerine aramanızda esnek kalın.

4. Doğruluğa öncelik verin - Hız yerine doğruluğa odaklanın. Yanlış dokunuşlar zaman kaybettirir.

5. Bölüm B için sözelleştirin - "1...A...2...B..." diye zihinsel olarak (veya sessizce yüksek sesle) söylemek, geçişlerinizi kolaylaştırabilir.

Bölüm A ve Bölüm B Arasındaki Fark

B-A skoru (Bölüm B süresi eksi Bölüm A süresi), motor hız ve görsel arama etkilerini ortadan kaldırarak bilişsel esnekliğin daha saf bir ölçüsü olarak kullanılır.

Klinik Uygulamalar

Trail Making Testi çeşitli klinik ortamlarda kullanılmaktadır:

Diğer Eğitimlerle Kombinasyon

Trail Making Testi diğer bilişsel eğitimlerle iyi bir şekilde birleşir:

İlgili Makaleler:

• Flanker Görevi Rehberi
• Stroop Testi Rehberi
• Çalışma Belleği Nedir?

SSS

Özet

Trail Making Testi, 1944'teki gelişiminden bu yana nöropsikolojik değerlendirme için standart bir araç olmuştur. Basit "noktaları birleştir" formatına rağmen, işlem hızından bilişsel esnekliğe kadar birden fazla önemli bilişsel işlevi ölçer.

Özellikle Bölüm B tarafından ölçülen bilişsel esneklik, günlük yaşamda çok önemli bir yetenektir. Modern toplumda oldukça değer verilen beceriler olan birden fazla görevi aynı anda işlerken, beklenmedik durumlara uyum sağlarken ve yeni problem çözme yaklaşımları bulurken devreye girer.

Düzenli pratik, bu bilişsel yeteneklerin korunmasına ve hatta geliştirilmesine yardımcı olabilir. Bölüm A ile başlayın ve kademeli olarak Bölüm B ile kendinize meydan okuyun.