Bài Kiểm Tra Trail Making: Khoa Học Về Tính Linh Hoạt Nhận Thức & Hướng Dẫn Luyện Tập [2026]

Bài Kiểm Tra Trail Making là gì?

Bài Kiểm Tra Trail Making (TMT) là một đánh giá tâm thần kinh học được thiết kế để đo lường tốc độ xử lý, sự chú ý thị giác và tính linh hoạt nhận thức. Người tham gia nối các số hoặc chữ cái được đặt ngẫu nhiên trên màn hình nhanh và chính xác nhất có thể.

Bài kiểm tra ban đầu được phát triển vào năm 1944 như một phần của Bộ Kiểm Tra Cá Nhân Quân Đội và sau đó được chuẩn hóa cho sử dụng lâm sàng bởi Reitan (1958). Ngày nay, đây là một trong những bài kiểm tra tâm thần kinh học được sử dụng rộng rãi nhất trên thế giới.

Nền Tảng Khoa Học

Lịch Sử của Bài Kiểm Tra Trail Making

Bài Kiểm Tra Trail Making được phát triển bởi Quân đội Hoa Kỳ vào năm 1944 trong Thế chiến II để đánh giá khả năng nhận thức của quân nhân. Sau khi được chuẩn hóa ban đầu bởi Partington & Leiter (1949), Ralph Reitan đã áp dụng nó vào năm 1958 như một phần của Bộ Kiểm Tra Tâm Thần Kinh Halstead-Reitan, thiết lập hình thức hiện đại của nó.

Trong hơn 70 năm, TMT đã được sử dụng để sàng lọc suy giảm nhận thức, chấn thương não, sa sút trí tuệ, ADHD và các tình trạng thần kinh và tâm thần khác.

Khoa Học về Tính Linh Hoạt Nhận Thức

Tính linh hoạt nhận thức là khả năng chuyển đổi nhanh chóng giữa các nhiệm vụ hoặc quy tắc khác nhau. Đây là thành phần cốt lõi của chức năng điều hành, được hỗ trợ bởi các mạng lưới trong vỏ não trước trán và vỏ não đỉnh.

TMT Phần B đặc biệt đo lường tính linh hoạt nhận thức. Nhiệm vụ xen kẽ giữa số và chữ cái đòi hỏi chuyển đổi liên tục giữa hai danh mục khác nhau (chuỗi số và chuỗi chữ cái).

Nghiên cứu cho thấy:

• Điểm B-A (thời gian Phần B trừ thời gian Phần A) là thước đo thuần túy hơn về tính linh hoạt nhận thức
• Thời gian Phần A chủ yếu phản ánh tốc độ xử lý và khả năng thị giác-vận động
• Tính linh hoạt nhận thức có xu hướng giảm theo tuổi nhưng có thể được cải thiện thông qua luyện tập
• Những người bị ADHD hoặc tổn thương thùy trán thường gặp khó khăn đặc biệt ở Phần B

Khả Năng Nhận Thức Được Đo Lường

Cách Chơi

1. Chọn Chế Độ

   Chọn Phần A (chỉ số) hoặc Phần B (xen kẽ số và chữ cái). Người mới bắt đầu nên bắt đầu với Phần A.

2. Tìm Mục Tiêu

   Xác định mục tiêu tiếp theo trong số các số (và chữ cái) được đặt ngẫu nhiên trên màn hình.

3. Nhấn Theo Thứ Tự

   Đối với Phần A, nhấn 1→2→3→...→25 theo thứ tự. Đối với Phần B, nhấn 1→A→2→B→3→C→...→13 theo trình tự.

4. Hoàn Thành Đường Đi

   Nối tất cả các mục tiêu nhanh và chính xác nhất có thể. Thời gian hoàn thành của bạn là điểm số của bạn.

Hướng Dẫn Điểm Số

Phần A (Chỉ Số)

Phần B (Xen Kẽ Số và Chữ Cái)

Mẹo và Chiến Lược

1. Khảo sát toàn bộ trước - Trước khi đồng hồ bắt đầu, nắm bắt tổng quan vị trí của tất cả các mục tiêu. Điều này giảm thời gian tìm kiếm.

2. Dự đoán mục tiêu tiếp theo - Trong khi nhấn mục tiêu hiện tại, sử dụng tầm nhìn ngoại vi để xác định vị trí mục tiêu tiếp theo.

3. Đừng mong đợi các mẫu - Các mục tiêu được đặt ngẫu nhiên. Hãy linh hoạt trong tìm kiếm thay vì mong đợi các mẫu cụ thể.

4. Ưu tiên độ chính xác - Tập trung vào độ chính xác hơn tốc độ. Nhấn sai tốn thời gian.

5. Nói thầm cho Phần B - Nói "1...A...2...B..." trong đầu (hoặc nhỏ giọng) có thể giúp việc chuyển đổi mượt mà hơn.

Sự Khác Biệt Giữa Phần A và Phần B

Điểm B-A (thời gian Phần B trừ thời gian Phần A) được sử dụng như thước đo thuần túy hơn về tính linh hoạt nhận thức, loại bỏ ảnh hưởng của tốc độ vận động và tìm kiếm thị giác.

Ứng Dụng Lâm Sàng

Bài Kiểm Tra Trail Making được sử dụng trong nhiều môi trường lâm sàng khác nhau:

Kết Hợp với Các Bài Tập Khác

Bài Kiểm Tra Trail Making kết hợp tốt với các bài tập nhận thức khác:

Bài viết liên quan:

• Hướng Dẫn Flanker Task
• Hướng Dẫn Stroop Test
• Trí Nhớ Làm Việc là gì?

Câu Hỏi Thường Gặp

Tóm Tắt

Bài Kiểm Tra Trail Making đã là công cụ tiêu chuẩn cho đánh giá tâm thần kinh học kể từ khi được phát triển vào năm 1944. Mặc dù có định dạng "nối các điểm" đơn giản, nó đo lường nhiều chức năng nhận thức quan trọng, từ tốc độ xử lý đến tính linh hoạt nhận thức.

Tính linh hoạt nhận thức, được đo lường đặc biệt bởi Phần B, là một khả năng quan trọng trong cuộc sống hàng ngày. Nó phát huy tác dụng khi xử lý nhiều nhiệm vụ đồng thời, thích ứng với các tình huống bất ngờ và tìm ra các phương pháp giải quyết vấn đề mới—những kỹ năng được đánh giá cao trong xã hội hiện đại.

Luyện tập thường xuyên có thể giúp duy trì và thậm chí cải thiện các khả năng nhận thức này. Hãy bắt đầu với Phần A và dần dần thử thách bản thân với Phần B.