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连线测试：认知灵活性的科学与训练指南 [2026]
了解连线测试（TMT），这是评估处理速度和认知灵活性的经典神经心理学测验。 深入理解其背后的科学原理，并通过我们的免费在线版本训练您的大脑灵活性。
什么是连线测试？
连线测试（TMT）是一种神经心理学评估工具，旨在测量处理速度、视觉注意力和认知灵活性。参与者需要尽可能快速准确地连接屏幕上随机分布的数字或字母。
该测验最初于1944年作为陆军个人测验组合的一部分开发，后来由Reitan（1958）进行标准化以供临床使用。如今，它是世界上使用最广泛的神经心理学测验之一。
科学背景
连线测试的历史
连线测试于1944年第二次世界大战期间由美国陆军开发，用于评估军事人员的认知能力。在Partington和Leiter（1949）进行早期标准化之后，Ralph Reitan于1958年将其纳入Halstead-Reitan神经心理学测验组合，确立了其现代形式。
70多年来，TMT一直被用于筛查认知衰退、脑损伤、痴呆、注意力缺陷多动障碍（ADHD）及其他神经和精神疾病。
最新研究趋势
2024-2025年的研究已验证了TMT的数字版和VR版本。数字版本与传统纸笔方法显示出高度相关性，同时能够实现标准化的测验管理和自动评分。
认知灵活性的科学
认知灵活性是在不同任务或规则之间快速切换的能力。它是执行功能的核心组成部分，由前额叶和顶叶皮层的网络支持。
TMT的B部分专门测量认知灵活性。在数字和字母之间交替的任务需要不断在两个不同类别（数字序列和字母序列）之间切换。
研究表明：
- B-A分数（B部分时间减去A部分时间）是更纯粹的认知灵活性指标
- A部分时间主要反映处理速度和视觉运动能力
- 认知灵活性往往随年龄下降，但可以通过训练得到改善
- ADHD或额叶损伤患者通常在B部分表现出特别的困难
测量的认知能力
处理速度
快速处理信息并作出反应的能力。测量从视觉输入到运动输出的效率。
视觉搜索
在视野中找到特定目标的能力。需要快速识别目标数字或字母。
认知灵活性
在不同规则或任务之间快速切换的能力。对B部分尤为重要。
运动速度
在目标之间准确快速移动的能力。需要手眼协调。
游戏方法
选择模式
选择A部分（仅数字）或B部分（数字和字母交替）。初学者应从A部分开始。
找到目标
在屏幕上随机分布的数字（和字母）中找到下一个目标。
按顺序点击
A部分按1→2→3→...→25的顺序点击。B部分按1→A→2→B→3→C→...→13的顺序点击。
完成连线
尽可能快速准确地连接所有目标。完成时间就是您的分数。
分数指南
A部分（仅数字）
| 完成时间 | 评级 |
|---|---|
| 30秒以下 | 优秀 - 处理速度非常快 |
| 30-45秒 | 良好 - 高于平均水平 |
| 45-60秒 | 一般 - 典型成人范围 |
| 60秒以上 | 有提升空间 |
B部分（数字和字母交替）
| 完成时间 | 评级 |
|---|---|
| 60秒以下 | 优秀 - 认知灵活性高 |
| 60-90秒 | 良好 - 高于平均水平 |
| 90-120秒 | 一般 - 典型成人范围 |
| 120秒以上 | 有提升空间 |
个体差异
TMT分数受年龄和教育水平的显著影响。对于老年人和日常不使用罗马字母的语言背景人群，适用不同的标准。请专注于自我提升，而非与他人比较。
技巧和策略
-
先扫视全场 - 在计时开始前，大致了解所有目标的位置分布。这可以减少搜索时间。
-
预判下一个目标 - 在点击当前目标时，用余光定位下一个目标。
-
不要期望固定模式 - 目标是随机分布的。保持灵活的搜索策略，而不是期望特定的模式。
-
准确优先 - 注重准确性而非速度。错误点击会浪费时间。
-
B部分可以默念 - 在心里（或轻声）说"1...A...2...B..."可以帮助顺畅地进行切换。
A部分和B部分的区别
| 特征 | A部分 | B部分 |
|---|---|---|
| 内容 | 仅数字1-25 | 数字1-13 + 字母A-L |
| 顺序 | 1→2→3→...→25 | 1→A→2→B→...→13 |
| 测量内容 | 处理速度、视觉搜索 | 认知灵活性、转换能力 |
| 平均时间 | 约29-39秒 | 约61-91秒 |
| 大脑区域 | 主要是顶叶 | 额外涉及前额叶皮层 |
B-A分数（B部分时间减去A部分时间）被用作更纯粹的认知灵活性指标，排除了运动速度和视觉搜索的影响。
临床应用
连线测试在各种临床环境中使用：
| 应用领域 | 描述 |
|---|---|
| 痴呆筛查 | 早期发现轻度认知障碍和痴呆 |
| 脑损伤评估 | 创伤性脑损伤后的认知功能评估 |
| ADHD评估 | 注意力和执行功能的评估 |
| 抑郁症评估 | 测量抑郁症对认知的影响 |
| 治疗监测 | 确认康复或药物治疗的效果 |
与其他训练的结合
连线测试与其他认知训练结合效果良好：
| 训练 | 重点 | 结合益处 |
|---|---|---|
| 双重N-Back | 工作记忆更新 | 全面的执行功能训练 |
| 弗兰克任务 | 干扰抑制 | 同时训练选择性注意和灵活性 |
| 斯特鲁普测试 | 抑制控制 | 训练不同类型的认知控制 |
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常见问题
Q:
总结
连线测试自1944年开发以来，一直是神经心理学评估的标准工具。尽管其"连点成线"的形式简单，但它测量了从处理速度到认知灵活性的多种重要认知功能。
认知灵活性，尤其是B部分所测量的，是日常生活中至关重要的能力。它在同时处理多项任务、适应意外情况和寻找新的问题解决方法时发挥作用——这些都是现代社会高度重视的技能。
定期练习可以帮助维持甚至提高这些认知能力。从A部分开始，逐步挑战B部分。