Тест «Соединение Чисел» (Trail Making Test): Наука о когнитивной гибкости и руководство по тренировке [2026]

Что такое Trail Making Test?

Trail Making Test (TMT), или Тест «Соединение чисел», — это нейропсихологический метод оценки скорости обработки информации, зрительного внимания и когнитивной гибкости. Участникам необходимо как можно быстрее и точнее соединять случайно расположенные на экране числа или буквы.

Тест был изначально разработан в 1944 году как часть батареи индивидуальных тестов армии США, а позднее стандартизирован для клинического использования Рейтаном (Reitan, 1958). Сегодня это один из наиболее широко применяемых нейропсихологических тестов в мире.

Научная основа

История Trail Making Test

Trail Making Test был разработан армией США в 1944 году во время Второй мировой войны для оценки когнитивных способностей военнослужащих. После ранней стандартизации Партингтоном и Лейтером (Partington & Leiter, 1949), Ральф Рейтан в 1958 году включил его в нейропсихологическую батарею Халстеда-Рейтана, придав тесту его современную форму.

На протяжении более 70 лет TMT используется для скрининга когнитивного снижения, черепно-мозговых травм, деменции, СДВГ и других неврологических и психиатрических состояний.

Наука о когнитивной гибкости

Когнитивная гибкость — это способность быстро переключаться между различными задачами или правилами. Она является ключевым компонентом исполнительных функций и поддерживается нейронными сетями префронтальной и теменной коры головного мозга.

Часть B теста TMT специально измеряет когнитивную гибкость. Задача чередования чисел и букв требует постоянного переключения между двумя различными категориями (числовой последовательностью и алфавитным порядком).

Исследования показывают:

• Показатель B-A (время части B минус время части A) является более чистой мерой когнитивной гибкости
• Время части A в первую очередь отражает скорость обработки информации и зрительно-моторные способности
• Когнитивная гибкость имеет тенденцию к снижению с возрастом, но может быть улучшена с помощью тренировок
• Люди с СДВГ или повреждениями лобных долей часто испытывают особые трудности при выполнении части B

Измеряемые когнитивные способности

Как играть

1. Выберите режим

   Выберите часть A (только числа) или часть B (чередование чисел и букв). Начинающим рекомендуется начать с части A.

2. Найдите цель

   Найдите следующую цель среди случайно расположенных на экране чисел (и букв).

3. Нажимайте по порядку

   В части A нажимайте 1→2→3→...→25 по порядку. В части B нажимайте 1→A→2→B→3→C→...→13 последовательно.

4. Завершите маршрут

   Соедините все цели как можно быстрее и точнее. Время выполнения — это ваш результат.

Руководство по оценке результатов

Часть A (только числа)

Часть B (чередование чисел и букв)

Советы и стратегии

1. Сначала осмотрите поле — Перед стартом таймера получите общее представление о расположении всех целей. Это сократит время поиска.

2. Предугадывайте следующую цель — Нажимая на текущую цель, периферическим зрением ищите следующую.

3. Не ожидайте закономерностей — Цели расположены случайным образом. Будьте гибкими в поиске, не ожидая определённых паттернов.

4. Приоритет — точность — Сосредоточьтесь на точности, а не на скорости. Ошибочные нажатия отнимают время.

5. Проговаривайте для части B — Мысленное (или тихое) проговаривание «1...А...2...Б...» может помочь сгладить переключение.

Различия между частью A и частью B

Показатель B-A (время части B минус время части A) используется как более чистая мера когнитивной гибкости, исключающая влияние моторной скорости и визуального поиска.

Клиническое применение

Trail Making Test используется в различных клинических условиях:

Сочетание с другими тренировками

Trail Making Test хорошо сочетается с другими когнитивными тренировками:

Связанные статьи:

• Руководство по Фланкер-тесту
• Руководство по тесту Струпа
• Что такое рабочая память?

Часто задаваемые вопросы

Заключение

Trail Making Test является стандартным инструментом нейропсихологической оценки с момента его разработки в 1944 году. Несмотря на простой формат «соединения точек», он измеряет множество важных когнитивных функций — от скорости обработки информации до когнитивной гибкости.

Когнитивная гибкость, измеряемая особенно частью B, является важнейшей способностью в повседневной жизни. Она проявляется при одновременной обработке нескольких задач, адаптации к неожиданным ситуациям и поиске новых подходов к решению проблем — навыки, высоко ценимые в современном обществе.

Регулярная практика помогает поддерживать и даже улучшать эти когнитивные способности. Начните с части A и постепенно переходите к испытаниям части B.